2025년 11월 5일 Today I Runned

아침 러닝

• 트레드밀
• 이지런 (zone 2)
• 10분 속도 7 경사 3
• 5분 속도 7 경사 1
• 심박수 평균 135 최대 144
• 감기로 평소보다 쉽게 진행