2025년 5월 28일 Today I Runned

아침 러닝

• 트레드밀
• 15분 속도 8 경사 3
• 5분 속도 7 경사 6
• 페이스 평균 6:18
• 심박수 평균 154 최대 172
• 가벼운 근력 운동 후 러닝