2025년 2월 12일 Today I Runned

아침 러닝

• 트레드밀
• 10분 속도 8 경사 3
• 페이스 평균 6:56
• 심박수 평균 136 최대 148
• 근력운동 후 러닝
• 심박수가 금방 오름
• 속도 조절하면서 심박수 유지함