아침 러닝 트레드밀 6분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:13 심박수 평균 124 최대 133 저녁 러닝 트레드밀 15분 속도 9 경사 3 페이스 평균 6:13 심박수 평균 141 최대 155
