2024년 6월 14일 Today I Runned

아침 러닝

• 트레드밀
• 10분 속도 8 경사 3
• 5분 속도 9 경사 3
• 3분 속도 9 경사 6
• 2분 속도 8 경사 3
• 페이스 평균 5:55
• 심박수 평균 144 최대 171