2024년 1월 15일 Today I Runned

아침 러닝

• 트레드밀
• 20분 속도 8
• 10분 속도 8 경사 3
• 10분 속도 8 경사 5

점심 러닝

• 트레드밀
• 10분 속도 9
• 10분 속도 9 경사 3