아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:07 심박수 평균 151 최대 167 가벼운 근력 운동 후 러닝

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:42 심박수 평균 145 최대 156 가벼운 근력 운동 후 러닝

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:28 심박수 평균 145 최대 159 가벼운 근력 운동 후 러닝

아침 러닝 집 앞 공원 2km 페이스 평균 6:41 심박수 평균 138 최대 154

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 5:58 심박수 평균 142 최대 160 가벼운 근력 운동 후 러닝

아침 러닝 트레드밀 15분 속도 8 경사 3 5분 속도 7 경사 6 페이스 평균 6:18 심박수 평균 154 최대 172 가벼운 근력 운동 후 러닝

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:09 심박수 평균 147 최대 165 가벼운 근력 운동 후 러닝

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 초반 10분 데이터 누락 페이스 평균 6:16 심박수 평균 151 최대 159

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 7 경사 3 페이스 평균 7:16 심박수 평균 128 최대 144