아침 러닝 트레드밀 15분 걷기 하체 근력 운동 후 걷기

아침 러닝 트레드밀 20분 걷기 상체 근력 운동 후 걷기

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아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 7:23 심박수 평균 133 최대 147 상체 근력 운동 후 러닝 Garmin Connect Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/19725206204

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아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:41 심박수 평균 147 최대 162 하체 근력 운동 후 러닝

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아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:39 심박수 평균 140 최대 154 하체 근력 운동 후 러닝