아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 1 페이스 평균 6:56 심박수 평균 113 최대 124 점심 러닝 트레드밀 20분 속도 8 페이스 평균 5:51 심박수 평균 125 최대 136

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 10분 속도 8 경사 3 10분 속도 8 경사 5 점심 러닝 트레드밀 10분 속도 9 10분 속도 9 경사 3

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 기울기 1

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 20분 속도 8 기울기 3 점심 러닝 트레드밀 20분 속도 9 기울기 3

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 15분 속도 8 기울기 3 점심 러닝 트레드밀 20분 속도 9 기울기 3

아침 러닝 트레드밀 속도 8 15분 점심 러닝 트레드밀 속도 8 기울기 3 20분

아침 러닝 트레드밀 속도 8 23분 속도 9 7분 속도 12 1분 점심 러닝 트레드밀 속도 8 15분 속도 9 10분

아침 러닝 트레드밀 속도 8 20분 점심 러닝 트레드밀 속도 8 20분

아침 러닝 트레드밀 속도 8 20분 점심 러닝 트레드밀 속도 8 20분