아침 러닝 트레드밀 6분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:13 심박수 평균 124 최대 133 저녁 러닝 트레드밀 15분 속도 9 경사 3 페이스 평균 6:13 심박수 평균 141 최대 155

아침 러닝 트레드밀 25분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:17 심박수 평균 133 최대 147

아침 러닝 트레드밀 25분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:05 심박수 평균 138 최대 149

아침 러닝 트레드밀 10분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:54 심박수 평균 126 최대 140

아침 러닝 트레드밀 25분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:05 심박수 평균 135 최대 146

저녁 러닝 트레드밀 10분 속도 9 경사 3 페이스 평균 5:49 심박수 평균 133 최대 152

아침 러닝 트레드밀 25분 속도 8 경사 3 페이스 평균 5:55 심박수 평균 135 최대 158 저녁 러닝 트레드밀 15분 속도 9 경사 3 페이스 평균 5:55 심박수 평균 135 최대 158

아침 러닝 트레드밀 25분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:01 심박수 평균 140 최대 149 저녁 러닝 트레드밀 10분 속도 9 경사 3 5분 속도 8 경사 3 페이스 평균 5:48 심박수 평균 135 최대 147

아침 러닝 트레드밀 25분 속도 8 경사 3 페이스 평균 5:59 심박수 평균 135 최대 147 저녁 러닝 트레드밀 10분 속도 9 경사 3 5분 속도 8 경사 3 페이스 평균 5:46 심박수 평균 138 최대 151