아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 5분 속도 8 경사 5 페이스 평균 5:53 심박수 평균 129 최대 153

아침 러닝 미사경정공원 4km 페이스 평균 5:24 심박수 평균 161 최대 180

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 5분 속도 8 경사 4 페이스 평균 5:47 심박수 평균 133 최대 154

아침 러닝 미사경정공원 5km 페이스 평균 5:34 심박수 평균 158 최대 177

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 5분 속도 8 경사 3 페이스 평균 5:46 심박수 평균 134 최대 149

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 5분 속도 8 경사 3 페이스 평균 5:53 심박수 평균 142 최대 160

아침 러닝 미사경정공원 3km 페이스 평균 6:11 심박수 평균 141 최대 155

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:06 심박수 평균 135 최대 148

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:12 심박수 평균 125 최대 142