아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 5:55 심박수 평균 137 최대 153

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:09 심박수 평균 135 최대 153

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:08 심박수 평균 132 최대 149

아침 러닝 트레드밀 10분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:11 심박수 평균 133 최대 148

아침 러닝 트레드밀 10분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:56 심박수 평균 136 최대 148 근력운동 후 러닝 심박수가 금방 오름 속도 조절하면서 심박수 유지함

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 5:55 심박수 평균 132 최대 146

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 5:48 심박수 평균 136 최대 146

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:02 심박수 평균 141 최대 159

아침 러닝 트레드밀 20분 속도 8 경사 3 페이스 평균 6:03 심박수 평균 136 최대 155